2014.6.17(화) 식단+운동+착장 오늘은.

식단

아침. 알로에 1/3컵

간식. 커피 1잔, 비타민워터 1/2병

점심. 밥 1/2공기, 생선까스 2개, 오이무침, 열무김치, 콩나물무침, 멸치볶음, 고추짱아찌, 국수육수

간식. 커피 2잔, 생선까스 1개

운동. 해독쥬스+물 믹스

저녁. 밥 1/3공기, 카레, 오이지, 순무김치, 생선까스 1게

간식. 생선까스 1개, 까메오 1봉지(66g)

* 다이어트 하자. 운동은 하는중이니 식단조절만 더 해주면 좋겠는데. 

* 근데 나이드니 식단조절이 안 된다. 먹고 싶은건 먹고 죽자가 되버렸달까...요원하다.

운동


8~9시 요가

9~10시 댄스, 근력 10분

착장

빨강 고방체크남방 + 빨강색 데미지 숏팬츠
흰색 밴드 웨지샌들 + 와인색 빈폴 행콕쇼퍼백 + 목걸이 1개

* 바지가 껴. 옷이 작아 진거냐 내가 살이 찐거냐.

* 아씨. 12년도 일이 빵. 내일도 아니었고 퇴사한 사람이 처리했던 일을. 어쩌냐. 빵터진일 자료찾느라 야근. 쳇.


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